Нет фото
1 / 6
Есения,
31
Великий Новгород
Информация
Мат. положение
ищу спонсора
Интересы
музыка кино автомобили чтение книг политика игры кулинария путешествия поэзия пиво баня караоке рыбалка охота алкоголь живопись/рисование домашние животные танцы сон моделирование авиация интернет бизнес религия мода шопинг футбол хоккей бильярд йога
Важное в партнере
смазливое лицо ум характер секс материальнгое положение
Семья
одинока
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
Здравствуйте! На 1 фото 72.2 кг.На 2 фото примерно 60 кг.И на сегодняшний день 53 кг.Начало 08.03.20 г.Многие здесь задают вопрос "Что вас смотивировало ?" Или " Дайте мотивацию худеть , руки опускаются " и т.д. Ничего плохого не хочу сказать, но мотивация - это вы сами . Когда смотришь в зеркало и понимаешь, о боже, теперь точно худею Девочки, верьте в себя, старайтесь для себя и все будет отлично Я отказалась от: масла подсолнечного и сливочного, булок, сахара, картофеля, майонеза, колбасы и т.д. .Из спорта занятия дома 3-4 раза в неделю. И ещё когда именно худела, то сидела на дефиците ккал. Первое время ела на 1100-1200 ккал, а когда начала заниматься спортом, то подняла до 1500 ккал. Всем удачи !
Еда на день.Ем нормальными такими порциями, так как мне комфортно кушать 3 раза, чем 5-6. Завтрак - сырники, запеканка с яблоками и таорогОбед - спагетти с грибами со сливками и сыром, томат. Ужин - рыба, сметана, хлебцы с рикоттой
